¿Ha estado tratando de bajar de peso? ¿Tiene su peso dominar sus pensamientos y ha buscando la cura último milagro, la píldora, máquina de ejercicios o de dieta?
Si usted ha estado tratando de bajar de peso para un par de semanas, meses o años, hágase esta pregunta: "¿Cómo está perdiendo peso de trabajo para usted ' Hay una serie de defectos inherentes a esta declaración desde el punto de vista psicológico, no me sorprende en absoluto que tenemos un problema con el peso en la sociedad occidental cuando la gente se han centrado en la pérdida de peso durante tanto tiempo. Echemos un vistazo a esta declaración y analizarlo: "Estoy tratando de perder peso"
Error # 1: Bajar de peso es una declaración negativa
¿Ha perdido sus llaves? Cuando lo hizo, lo hizo su mente inmediatamente hacer? Se empezará a buscarlos y pensar de donde estaban. Siempre que pierdes algo, usted está en sintonía con inconscientemente quieres encontrarlo de nuevo. A pesar de que dicen que quieren perder peso, su mente está enfocada en la búsqueda de que el peso palabra.
Pruebe este ejercicio conmigo, No pienses en un elefante morado. Realmente trato de no pensar en ello.
¿Qué te pareció? No, no puedo pensar en un elefante morado cuando escribo porque aunque sólo sea para entender las palabras en la pantalla lo que tienes que pensar en ello, con el fin de no pensar en ello. Yo le decía qué no, y para no hacerlo, había que hacerlo. Su mente no es capaz de procesar una declaración negativa directa. Bajar de peso es el mismo. Se trata de una declaración negativa, lo que significa que estamos hablando de lo que no deseas. El problema con el pensamiento acerca de lo que no quieres, es pensar en ello, que está configurando su cuenta para crearlo. Usted quiere alejarse de peso, pero usted no sabe a dónde va. ¿Alguna vez has conducido en alguna parte con sólo mirar por el espejo retrovisor?
Como sociedad nos hemos centrado en la pérdida de peso y realmente no ha funcionado. ¿Puede usted imaginarse lo que sucedería si usted se centró en convertirse en fino, en lugar de perder peso?
Error # 2: Decirle a su mente inconsciente "Estoy gorda"
La declaración o suposición subyacente en "Estoy tratando de bajar de peso" es "estoy gorda". Cuando usted piensa: "Yo soy gordo" no te sientes muy bien contigo mismo. Usted se siente derrotado antes de que haya comenzado y se creará emociones y pensamientos negativos que dis-que potenciar y desmotivar a usted.
Error # 3: Tratar de no hacer
Trata de recoger un lápiz. Seguir adelante y tratar, realmente se esfuerzan. Si usted lo recogió, no lo intenté. - Usted lo hizo. Tratando implica fracaso desde el principio. Si vas a hacerlo, digamos que vamos a hacer!
La solución: Cambiar las palabras, cambiar el resultado
Hay una solución a este problema importante de paradigma. Usted puede cambiar por sí mismo por el esfuerzo de cambiar sus pensamientos. Aquí están sus sustituciones, cada vez que piensa que la declaración de la izquierda sustituirla por la de la derecha.
Estoy tratando de bajar de peso - Soy una máquina de quemar grasa.
Estoy perdiendo peso - Me estoy volviendo cada día más delgada
Yo soy gordo - Me estoy volviendo cada día más delgada
No puedo dejar de comer chocolate - estoy disfrutando de los nuevos alimentos, sanos
Estoy seguro de que puede entender que la quema de grasa, o llegar a ser delgado es una declaración positiva, hablando de lo que deseas y no lo que no deseas. Cuando usted dice que me estoy convirtiendo delgado, que se centra su mente en su futuro delgado sí, no en su ser actual exceso de peso. Además, al grabar algo, se ha ido para siempre. ¿Quieres que la grasa quemada, aunque el ejercicio y comer saludable, no sólo perdió, esperando encontrarlo de nuevo ... ¿Tiene esto sentido?
¿Ha estado tratando de adelgazar o perder peso?
¿Qué pasaría con los resultados si se sustituye "adelgazar" para "perder peso" en su mente en este momento?
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