La pérdida de grasa 4 idiotas es un programa de dieta alabado porque es a la vez efectiva y práctica. Cuenta con un generador de menú en línea que crea una de 11 días, el menú de 4 comidas por día sobre la base de los alimentos que decirle que te amo. La pérdida de grasa 4 idiotas desalienta la compra de la dieta alimentaria "mentalidad, en lugar de alentar a comprar alimentos frescos en los mercados de su familiar.
Dicho esto, hay algunos alimentos que la pérdida de grasa 4 idiotas sugiere que usted come para ayudar a quemar grasa más rápido, tales como los filetes de pescado, ensaladas ricas en proteínas, la harina de avena y huevos. Todas estas cosas proporcionan un sólido equilibrio de grasas omega-3 y nutrientes vitales. Comer 4 comidas al día anima a su cuerpo para encontrar un nuevo "lleno de punto", donde su cuerpo reconoce que usted ha comido suficiente.
Por supuesto, los factores físicos tales como la necesidad de nutrientes y las proteínas y el balance de grasa son sólo una parte de la ecuación de la dieta. La pérdida de grasa 4 idiotas también ofrece asistencia psicológica para las personas que tienen una adicción mental a los alimentos, así como la terapia de hidratación de las células quemados y calorías para ayudar a cambiar con los antojos de alimentos específicos.
El éxito - lo que todos anhelamos!
La pérdida de grasa 4 idiotas reclamos para hacerle perder 9 kilos en 11 días. Por supuesto, exageran un poco - pero se puede hacer. Sólo tienes que seguir estos 5 pasos suplementarios simple, y es fácil encontrar el doble de posibilidades de completar la misión:
1) Prepare su propia comida. El menú de 11 días le da mucha variedad, y será paquete en todo lo que dicen te amo - siempre que no se encuentra en la lista de alimentos que se convierten en sus mecanismos de almacenamiento de la grasa! Pero, por ejemplo, si el planificador de menús le dice que comer una lasaña, hacer en casa - no lo use como una excusa para ir a comprar algo de comida en cajas cargadas de productos químicos o residuos de Pizza Hut.
2) No se salte las comidas! Es difícil al principio para comer 4 comidas al día, sino que toma un poco más tiempo de lo que algunos están acostumbrados. Pero esas comidas realizar una tarea muy importante metabólicamente hablando. Usted NUNCA perder más peso por saltarse una comida que por comer sano.
3) No se salte el "engaño" días! Nuevamente, metabólicamente hablando, los días en que el planificador de menús le dice que relajarse y disfrutar de un tazón pequeño de Yes Pecan de Ben and Jerry's, en realidad va a beneficiar a su pérdida de peso general si lo hace. Una vez más, usted nunca perderá más peso al mantenerse en una dieta súper estricta de lo que será siguiendo el consejo del planificador de menú.
4) No se olvide de obtener un poco de ejercicio. Supuestamente, la pérdida de peso 4 idiotas funciona incluso si tiene absolutamente ninguno, pero en serio ... caminar un poco por la mañana de cada una "trampa" del día, y va a ayudar a kickstart su metabolismo a toda marcha, por lo que los "tramposo" días aún más eficaz!
5) No se pese todos los días. Eso es suicidio psicológico puro. Confiamos en que el planificador de menús sabe lo que está haciendo, y sólo se pese al final de cada ciclo de 11 días. Es la mejor manera de tener éxito en su misión de nueve libras.
Lo que hace esta dieta diferente?
Uno de los mayores beneficios psicológicos de la pérdida de grasa 4 idiotas es la facilidad del programa. Con el generador de menú, usted ya no tiene que contar nada, no hidratos de carbono, no las calorías, no gramos de grasa. Usted acaba de decir el generador de menú de lo que tienes y lo que amas, y te dice lo que usted necesita para comprar y cuándo comer. Le ahorra tiempo y se quema la grasa!
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