Me he encontrado a mí mismo preguntándome la misma pregunta, "¿cómo puedo perder 10 libras en tres semanas?" Después de hacer un poco de búsqueda, he encontrado la respuesta fue mucho más simple de lo que esperaba!
Es posible que ya lo saben, pero básicamente todo se reduce a unos pocos factores principales de su estilo de vida. Comencemos.
Dormir
Ejercicio
DIETA
Ahora vamos a entrar en cada uno de ellos-Te prometo que no tiene que morirse de hambre o de estar todo el día en el gimnasio!
Dormir
¿Cuánto sueño te va todas las noches? Eso es una cosa un amigo me preguntó si yo le pregunté cómo
puedo perder 10 libras en 3 semanas. Resulta que el sueño de la razón es tan importante para bajar de peso rápido es porque ayuda a nuestro cuerpo de curarse a sí mismo y regular las hormonas y esas cosas.
Si usted no recibe por lo menos 7-8 horas por noche, su cuerpo termina por no ser capaz de cuidar de sí mismo muy bien,
lo que significa que no pueden perder peso con la misma facilidad. Así que haga lo que haga, deje usted engañar a dormir!
Ejercicio
Todos sabemos que es bueno para usted, pero lo necesario es que para bajar de peso?
Bueno, si usted quiere perder 10 libras en 3 semanas, su crucial. La razón de esto es que ayuda a aumentar tu metabolismo
un montón, por lo que recorrer un largo camino para ayudar a alcanzar su meta.
Usted puede quedarse con sólo el objetivo de 20 minutos al día, y trabajar desde allí.
DIETA
Lo que usted come es la cosa más importante que puede hacer para perder 10 libras en 3 semanas.
Básicamente, sólo comer muchas verduras y frutas, con algunas carnes magras arrojados pulg
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