"Fast métodos de pérdida de peso" suelen ser buscados por aquellos que quieren resultados rápidos para muy poco esfuerzo. La mayoría de las veces, ellos piensan que tomando algunas pastillas para adelgazar o comprar el último té controla el apetito, que está garantizado para quemar grasa mientras duermen les ayudará a alcanzar sus metas.
Este artículo es para esas personas. Estos consejos son para gente inteligente que se dan cuenta de que, si quieren una mejor salud y apariencia, que van a tener que renunciar a algo más que dinero para conseguirla.
Nosotros no podemos comprar la Salud - Tenemos que ganar
Basta con mirar a tu alrededor! Si dos tercios de la población de EE.UU. tiene sobrepeso u obesidad, no se que decir algo acerca de la necesidad de comer de manera diferente?
A raíz de la "corriente principal" dieta le dará resultados similares para todos los demás: La obesidad, que sólo es superado por el consumo de tabaco como principal factor de riesgo de muerte prematura en los Estados Unidos. Y la obesidad es el resultado predecible de una vida de comer la dieta americana estándar.
Ninguna píldora o el té, por sí mismo, va a cambiar eso.
Las personas inteligentes son comprensiblemente confundida por los muchos argumentos contradictorios de lo que pertenece a una dieta diaria saludable. Francamente, hay muchos en conflicto los procesadores de alimentos y restaurantes, que están dispuestos a eludir la verdad para que usted disfrute de sus dólares de comida con ellos. Hay una enorme cantidad de mentiras y propaganda que tenemos que despejar para llegar a la verdad.
Pero vamos a mantenerlo simple y sólo se concentra en los principales factores que nos hacen subir de peso - los alimentos y bebidas que comemos y bebemos, y nuestro estilo de vida sedentario.
Nuestra Comida, No es lo que era Ser
Para una comprensión más clara de hasta qué punto nuestra alimentación ha cambiado, en comparación con lo que nuestros padres comían hace tan sólo cincuenta años, usted debe leer Food, Inc., Fast Food Nation, y / o un dilema omnívoro.
Para resumir todo brevemente, la comida ha sido maliciosamente modificado de manera que lo hacen menos saludables, pero más adictivo. Hay menos de los micronutrientes que necesitamos para construir y reparar cuerpos fuertes, enérgicos, y más calorías en forma de grasas animales, aceites y azúcares refinados que empacar el golpe más a la ganancia de peso.
La forma más sencilla de hacer que la rápida pérdida de peso que deseamos es dejar de comer estos alimentos que están causando que lleguemos a ser tan gordo. (Lo sé, lo sé ... es más fácil decirlo que hacerlo!)
El verdadero reto para cualquiera de los métodos de rápida pérdida de peso que usted elija es ganar el juego mental de la pérdida de peso.
Éstos son algunos de los obstáculos que se enfrentan:
1) El hecho de que todo el mundo que te rodea es el consumo de estos alimentos que están tratando de evitar (El hecho de que "Todo el mundo lo está haciendo", no quiere decir que tiene razón - Simplemente significa que no conocen nada mejor).
2) Los informes contradictorios científicos, financiados por la industria de alimentos en muchos casos, que tienen el propósito de asegurar que sus alimentos * * No tienen la culpa.
3) El hecho de que algunas personas parecen ser capaces de desafiar todas las reglas de la vida sana y todavía vivir hasta los 100. (Hay una excepción a toda regla - ¿está usted dispuesto a apostar su vida que le ganará a la Ley de los Promedios)
4) Los descubrimientos de distracción que algunos de los nuevos "más fácil" método de pérdida de peso puede venir para ahorrarle la molestia de renunciar a sus comidas favoritas.
5) Confundir factoids nueva que sugieren que nuestra epidemia de obesidad es causada por pequeñas cantidades de productos químicos en nuestra agua, alimentos, o el medio ambiente que la pérdida de peso lugar fuera de nuestro control. ¡Caramba! Ahora tenemos otra excusa para dar para arriba!)
6) La mayoría de los médicos no saben casi a nada de la nutrición humana, por lo que todo lo que tienen que ofrecer son los medicamentos, exámenes y cirugía. (Usted necesita la ayuda de un médico que está entrenado en el arte de la nutrición para bajar de peso.)
7) Muchas personas están viviendo en una niebla química de los fármacos recetados por el médico que hacen que la pérdida de peso casi imposible. Es importante contar con la asistencia de un médico que comprenda una alimentación sana para bajar estos fármacos que interfieren con la pérdida de peso saludable.
Permítanme asegurarles, hablando como alguien que hizo mi mente para permanecer delgado y sano hace cincuenta años - y tuvo éxito en ello - que perder peso y mantenerlo, no está fuera de su control. Es nuestra comida, bebida, y los hábitos de ejercicio que son los factores principales que determinan si vamos a ser gordo o delgado.
Una lotería genética no decide que es delgada y que se grasa. Sus opciones de comida diaria y hábitos de ejercicio, impulsado por sus actitudes mentales, determinan la mayor parte de su peso.
Por algunos, es más fácil que otros, pero eso no es motivo para renunciar a algo tan importante como su salud, su apariencia y cómo se siente.
Por lo tanto, si usted realmente desea el mejor de todos los métodos de rápida pérdida de peso, tiene que estar dispuesto a hacer lo que la mayoría de quienes le rodean no están dispuestos a hacer - dejar de lado los malos hábitos de la dieta y la inactividad.
Realmente no hay atajos a la pérdida de peso rápida que proporcionan resultados duraderos - sin dañar su salud. Se requiere de un esfuerzo para volver a una dieta natural.
¿Está dispuesto a hacer las cosas bien o va a seguir buscando una manera más fácil entre los muchos métodos rápidos de pérdida de peso en el espectáculo que llamamos la Industria de la dieta?
Buena suerte si elige el camino más fácil! Si necesita perder peso, recuerde que el camino más fácil que tienes en la que hoy en día.
Se va a requerir un cambio en ti y en tus hábitos si quieres un verdadero éxito en la pérdida de la salud y el peso.
No siempre van a ser más rápido métodos de pérdida de peso, pero sólo hay una dieta básica que también le dará la salud duradera, al mismo tiempo. Pruébalo, te va a encantar los resultados.
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